心理问答｜为原生家庭所困，我该如何从失败中走出来

善待你内心的生命力，以父母从来没有过的呵护去理解、尊重自己的个性和行为。

问题：

我的原生家庭很糟糕，父母重男轻女，还经常吵架打架。他们吵起来也会把我和弟弟牵扯进去。20年来，父母对我基本是否定、忽视，他们控制欲很强。高中成绩好，他们有面子，可惜高考压力太大，复读才考上了一个普通本科，自己也觉得挺失败的。

父母除了束缚我也没有教过什么东西，我一直以学习为中心，为人处世和实践的能力不足。个性懦弱善良，容易逃避，对自己要求高，遇到问题会情绪低落。如今是越来越什么都不想干了。复读的时候好朋友每次考完试都哭，一直安慰她，最后自己情绪崩溃了，现在看到别人的坏情绪就会逃跑。总觉得电视剧小说里面特别美好，现实和理想差距为什么那么大？不知道该怎么办，总是为过去所困。

回答：

一个孩子经历了大大小小的挫折、不公、竞争、束缚，在20岁的时候，她给一个陌生人写信：“我想寻求个人成长”。当我收到这封信的时候，我仿佛看见你身上正滋生的成长和独立的气息。

原生家庭，是我们每个人的背景。我们承载着它带给我们的“礼物”和“味道”。它有好的一面，也有让你倍感痛苦的地方。比如，你的家庭满足了让你活下去的需要，却没有办法给你更好地感受生命的条件。

如果我们把原生家庭当作目前困境的原因，那么很容易出现的情况就是无助。因为过去是不可能扭转的。但是，如果我们只是把原生家庭当作目前困境的背景，那么你的内心会不会有一些不一样的感觉？因为背景只是背景，“我”要如何过一生，我做什么、想什么，我可以有一定的选择能力。

你看，这些压力和琐碎让你喘不过来气的同时，也会让你更向往美好的事物，更有动力在未来的人生经营一份温暖的关系。

虽然你在说自己为过去所困，但是我已经看到你解困的勇气和行为，只是，这些勇气和行为藏在一般人看不到的地方，甚至会被你自己误解。

比如：

不把高考成绩考好，我想把它看作是你内心不堪重负的某种抗争；

自我放逐，什么也不想做，我想把它看作是你内心不堪重负的某种抗争；

看到别人的坏情绪就会跑，我仍想把它看作是你内心不堪重负的某种抗争；

……

这些看上去似乎不那么符合别人要求的行为、不那么正能量和积极的行为，在我看来，恰恰展示了你希望成为自己、不再备受捆绑。

善待你内心的生命力，以父母从来没有过的呵护去理解、尊重自己的个性和行为：我可以不那么好，我可以不那么辛苦，我可以不那么优秀……我想，这是摆脱原生家庭负面影响中很重要的一步。

作者简介：

尹琳

国家二级心理咨询师，发展心理学硕士，相信“痛苦的背面是力量”。

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