老祖宗说“面不仰卧，腿不张胯”，看完发现自己太孤陋寡闻！

中华民族有着几千年的历史，我们的祖先有着丰富的生活经验和极高的生活智慧，这源于他们对生活和生命的热爱。在这个过程中，有一种文化形式悄然诞生，那就是——俗语。

中华文化博大精深，我们的老祖宗用他们的聪明才智，总结了众多饱含哲理的俗语经典，如：“钓鱼穷三年，玩鸟毁一生”“穷不走水，富不涉淫”“晚不梳头，早不说梦”“柳不上堂，死不睡杨”“男无性不刚，女无性无秧”等等，这些俗语老话既然能够历尽千年岁月沧桑依然闪耀着智慧的光芒，身为一脉相承的炎黄子孙，我们更应该奉守老祖宗的这些教诲。

看到“面不仰卧”这四个字的时候，人们会会联想到睡觉。当然，这四个字确实和睡觉有一定的关系，指的是人们仰卧的睡姿。“仰卧”就是仰头睡觉，顾名思义，“面不仰卧”的意思就是不要仰着头睡觉。

之所以“面不仰卧”，主要还是源于这种姿势给我们的身体带来的不良影响，第一，从科学的角度来说，仰卧的睡觉姿势容易挤压心脏，造成一系列不良的后果，当我们仰卧的时候，总是习惯性将手放在胸前，这样一来我们的心脏就受到了挤压，在睡觉过程中容易胸闷气短，呼吸比较困难，这也是很多人经常做噩梦的一个原因。

“腿不张胯”与人的坐姿有关系，古人认为，当我们与他人坐着聊天的时候，选择双腿并拢才是正确的，尤其是见到一些达官显贵的时候，倘若你张开双腿，很容易被当作是无礼的表现。一方面这种行为会占据大量的公共空间，更不符合中华民族传统礼仪，在我国古代坐姿礼节中，包括“安坐”“跪坐”“蹲踞”“箕踞”“恭坐”“肃坐”以及席地而坐等等，唯独没有张胯而坐。“张胯”在古代被视为有辱斯文的表现，换做女子，简直可以用放荡形骸来形容。

综合分析下来后，“面不仰卧”是从养生的角度出发，而“腿不张胯”则是出于礼仪形象的要求，虽然出发点不一样，但都是我们平常需要注意的细节问题。有时候一些举止虽然很细微，但是会在关键时刻决定我们的成败，所以我们一定要十分注意自己日常的细节。