南昌健康教育（南昌日报）

肺癌“帮凶”，不全怪抽烟

  健康南昌

  南昌市卫生健康委员会

  南昌市卫生和计划生育宣传教育中心

  健康南昌

  良好的生活习惯是健康的保障。众所周知，经常抽烟就是将焦油、尼古丁、烟灰等吸入肺中，伤害肺部健康，继而引发癌症。因此，想要肺部健康，戒烟是首要的一点。另外，以下4种食物也劝大家少吃。

  1、螃蟹

  立秋后，正是螃蟹上市的时候。相信生活中很多人喜欢吃螃蟹，不过过量食用螃蟹对肺部健康很是不利。因为螃蟹性寒，也是发性的食物，经常食用发性的食物可能会导致痰液增加，痰液过多自然会影响肺部的健康。

  2、烤鸭

  我们的肺就像一个“气体交换机”，吸入外界新鲜的空气，将体内的浊气排出体外。同时，气管和支气管黏膜上皮细胞还能分泌液体包裹粉尘和微生物并将其排出体外。而大量进食烤鸭这种油腻食物，会使呼吸道分泌痰量增加，从而影响肺健康。相信大家也知道，烧烤食物吃多了，是最容易诱发癌症的。

  3、冰啤酒

  许多人爱喝刚从冰箱中拿出来的冰啤酒，认为那样“透心凉”，其实这种行为很不好。中医讲“形寒寒饮则伤肺”，肺主皮毛，肺的功能是向外宣发卫气，抵御外邪的同时将吸入体内的清气向下肃降。如果外遇风寒，外邪从外而入，就会伤肺。同时酒精也会对呼吸系统造成损害，经常喝酒的人，很容易使肺部受到感染，出现肺炎、肺结核等。

  4、油炸鱼

  鱼类中有很多是腥味很重的，虽然可以去掉，但鱼本身较为温中益气，如果过多食用油炸鱼，会引起上火，容易产生痰，痰多伤肺。所以生活中如果一定要吃鱼，应该选择腥味较低的鱼，以清蒸方式食用较为好。