你和一目十行之间差了什么？

“我请您吃蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡、烧子鹅、卤猪、卤鸭、酱鸡、腊肉、松花小肚儿、晾肉、香肠儿、什锦苏盘、熏鸡白肚儿、清蒸八宝猪、江米酿鸭子、罐儿野鸡、罐儿鹌鹑……”听过相声的朋友们对报菜名一定不会陌生，但是流口水的同时，你记住了几个菜名呢？如果餐厅没有海鲜，你还能吃到哪些菜呢？

收下来自小岳岳的仰天嘲笑（图片来自网络）

和一目十行的人相比，我们不仅读起来费时，最后记住的还不多。究竟是为什么呢？其实这个时候，是我们的工作记忆在发挥作用。

工作记忆是个啥？

工作记忆是在执行认知任务过程中，用于信息的暂时储存与加工的资源有限的系统。我们可以把它理解成一个临时的心理“工作台”。在这个工作台上，人们将暂时存放的信息在平台上进行操作处理，以帮助我们理解语言、解决问题等。日常生活中，我们经常会阅读到一段内容或听到很长的一段话。为了更好的理解语言中的内容，人们经常将当前听到或看到的信息和之前已加工的信息进行整合，这样就可以完整地理解语言包含的信息。从单个句子的语义内容，到更大段落的语义内容，人们都会进行信息的整合。在语义整合加工过程中，需要工作记忆的参与。具体来说，语义整合需要工作记忆对语境信息进行存储和根据当前内容进行更新等操作。

工作记忆和语言中的语义整合

理解单个句子和段落语篇时语义整合的心理表征是否有差别是研究者们关注的重要问题。以往研究认为，句子和语篇水平上的语义整合都是即时整合，即在读到当前词400毫秒左右整合就已经发生。而这些研究中的假设是所有被试的工作记忆能力相同，但实际上工作记忆的能力是存在个体差异的。

近期，学术期刊 Neuropsychologia 发表了中国科学院行为科学重点实验室杨晓虹副研究员等人的研究论文"How working memory capacity modulates the time course ofsemantic integration at sentence and discourse level "。此研究为考察工作记忆能力对语义整合时间进程的影响，研究人员从大量被试中筛选出高低工作记忆广度的两组被试。为被试呈现的语言材料包括单个句子和四个句子组成的语篇。在单个句子中有一个关键词，与前面的语境语义一致或不一致。在语篇中，第四句中的关键词与语篇中的第一句的语义一致或不一致。以上材料呈现给被试做阅读理解任务，由此可比较不同工作记忆能力对句子和语篇水平上语义整合的影响。

研究行为结果显示，所有被试在所有条件下的阅读成绩均高于80%，说明被试进行了认真的阅读。脑电结果显示不论是在句子水平还是语篇水平，高工作记忆组均诱发了N400和P600效应（图1），而低工作记忆组只诱发了P600效应（图2）。结果表明，读者是否能立即检测到与上下文语境相关的异常词取决于读者的工作记忆能力，而不在于上下文语境的大小。

图1 高工作记忆组在句子和语篇水平上诱发的语义不一致效应

图2 低工作记忆组在句子和语篇水平上诱发的语义不一致效应

高工作记忆组N400的出现表明，高工作记忆的个体在单个句子或者更大的语篇中都可以及时地将当前信息与语境信息整合。而低工作记忆个体，即使是在句子水平也没能够及时探查到语义的不一致，在语篇水平上亦是如此。

据此可推论，无论读者的工作记忆能力如何，语义整合的时间进程并不依赖于上下文语境是句子还是语篇。因此，在语义整合的时间进程中，起到更大的决定性作用的是个体的工作记忆能力，而不是语境的大小。

简而言之，这个研究告诉我们，尽管不论你工作记忆好不好，都是可以把当下出现的词和之前的语境结合起来理解句子的意思，但工作记忆不够好的人理解的会慢一些。在理解句子的时间进程中，工作记忆能力比上下文语境大小起着更重要的作用。但并不是说语境完全没有作用。只是相对而言，工作记忆能力的影响更为凸显。

如何拯救我的工作记忆？

从科学研究再回到我们的现实生活，既然工作记忆能力对我们如此重要，那有什么方法可以提升我们的工作记忆能力呢？目前有很多训练工作记忆的方法，有针对某一特定功能，如针对更新的N-back 任务训练，或是针对工作记忆整体的Cogmed训练等等。N-back 任务是判断当前的字母或位置等信息是否与前N个出现的是一样的。训练结果主要是看判断的正确率和反应时间。Cogmed 是应用较为广泛的工作记忆训练程序(www.cogmed.com)，分别为 Cogmed JM 、 Cogmed RM和 Cogmed QM。Cogmed JM针对4-6岁儿童，而CogmedRM针对的是7-18岁的群体，Cogmed QM更适用于成人。不论是哪一种，训练内容都较为丰富。

对于普通人而言，在网络上是可以搜到一些关于认知训练的软件的，如比较综合的Cognifit、IQMindware、Lumosity等付费软件。而BrainWorkShop 是一款只针对工作记忆的免费软件，包括一系列N-back任务训练。当然不论是哪种训练，如果想提高这方面的能力，还是需要持之以恒的训练。有了更好的工作记忆能力，或许你也可以一目十行了呢！

参考文献：

Yang, X., Zhang, X., Zhang, Y., Zhang, Q., & Li, X. (2020). How workingmemory capacity modulates the time course of semantic integration at sentenceand discourse level. Neuropsychologia,107383.https://doi.org/10.1016/j.neuropsychologia.2020.107383. 

来源：中国科学院心理研究所