卷不动了？也许这5本书可以安抚疲惫的心灵

如果要描述现在人们的生活状态，“内卷”恐怕是时下十分流行也十分恰当的一个词。人们在激烈的竞争中感觉生命力被无端消耗，在认为个人无法改变社会环境的同时，也不知道如何调试自己的心情。

“卷不动了”的时候，不妨看看小北今天推荐的这5本书，也许你会得到一些慰藉，也许也能得到一些方法上的启迪。

#01

《你活得累吗：度过困难时期的心理学》

作者：（日）加藤谛三

繁华都市的芸芸众生，到了人生的某个阶段，多有身心俱疲之感——活得好累。

这种“累”甚至无关体力艰辛、物质丰俭、情感得失，而是一种长期抑郁形成的无论如何都无法感到快乐、幸福的状态。

为什么会“累”？是对社会环境做出的过度反应了吗，还是心里有一种爱的缺失感？而相比于原因，我们也更关心面对这种疲惫有什么应对方法？

作者加藤谛三用他温柔的笔调，一一给出了解答。

也许，做出改变的第一步就是要直面疲惫。须知，幸福指数高的人未必烦恼少。以积极的心态面对人生的种种问题，才能拥有更健康的人生。

#02

《感动心灵的西方美术》

作者：丁宁

这是北京大学艺术学院丁宁教授写给非艺术专业读者的西方艺术入门书，深入浅出地讲述了西方美术史中著名艺术家的生平趣事和创作世界，及其最为经典和感动人心的艺术作品，读来引人入胜。

从神秘微笑的《蒙娜·丽莎》到气势宏大的《拿破仑加冕典礼》，从恢宏的雅典卫城到气势撼人的古罗马凯旋门……

那些有着漫长历史的世界名画、无与伦比的古典雕塑将把人引领到一种博大、辉煌而又沧桑的美的世界。

想要放松的时候，不妨看一看书中精美高清的艺术图片和娓娓道来的文字吧。虽然工作太多、肝不动了，至少，还可以用艺术的盛宴把内心喂饱。

#03

《庄子的智慧》

作者：李大华

众所周知，庄子是道家哲学的代表，他的思想乍一看常常使人觉得“惚兮恍兮”不知所谓。

其实，在思想之外，《庄子》中奇思妙想的寓言故事也是一大特色。

《庄子》里有拒绝封赏的屠夫，有以巧色骄人的猴子，有河伯与海神，有巨大的鲲鹏、衰落的凤凰……庄子笔下，鱼虫有情，看起来是很有趣味的。

《庄子的智慧》这本书正是以这些寓言故事为对象，对《庄子》进行了现代解读与评论。

通过了解庄子对这些人类、神仙、虫鱼草木的互动的智慧的阐发，我们看待世界将不再狭小，不再固执成见，不用计较是与非、得与失、荣与辱、贵与贱，我们因此雍容大度，以微笑看待天下事。

#04

《活出生命的意义》

作者：（奥）阿尔弗雷德·阿德勒

繁重的工作压力与激烈竞争使疲惫的人们往往感到生命的意义已经被消磨殆尽，可其实连“生为何来”的答案都始终难以寻见。

其实我们也清楚，当人处于顺境的时候，我们并不会去刻意去想“生为何来”这种终极问题。当挫折与失败接连而至的时候，我们便不自觉地开始限制自身的活动范围，苦心孤诣地要避免失败，在困难面前犹疑、彷徨甚至退却——

这时，便陷入了悲观与自卑的状态，也就进而开始怀疑人生了。

人为什么会自卑？人又如何能超越自卑，找到自我意义实现的坦途？个体心理学之父阿德勒在本书中尝试给出了解答。

也许，人无法等待意义降临；勇敢地改变现状，才有可能在未来的某一天与生命的意义不期而遇。

#05

《一花一世界》

作者：朱良志

这本书同样关注生命的意义是什么。它尝试解答的问题是：人到底要满足什么标准，才算是过了“有意义”的成功的一生？

书名中的“一花一世界”出自佛家，意在说一花、一草这样的“小物”也有它自己存在的逻辑和价值，本身就是一个完满的价值和意义世界，是一种“大全”，没有缺憾，不需要补充。

如果活在别人的眼光中已经让你不堪重负，如果觉得自己始终无法实现自我价值，不如来看看包括陶渊明、王维、白居易、苏轼、倪瓒、石涛、黄宾虹等在内的诗人与艺术家，都各自对生命意义进行了怎样的追问。

在北京大学哲学系朱良志教授流畅优美的文字阐发中，一朵野花，也是一个有意义的世界，一个圆满宇宙。说一朵小花的意义，发见存在的价值，砥砺人生信心，安顿自我生命。