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中国最为科学的民俗文化二十四节气

2020-10-29


中国最为科学的民俗文化二十四节气

中天易张永红整理

小寒:气候开始寒冷。养生很重要的一点就是“养肾防寒”。

小寒是十二月节,“寒”字下面两点是冰,《说文》释寒为冻,此时还未寒至极,至极是大寒。白日隐寒树,野色笼寒雾,这寒气其实是阳气上升,逼迫阴气所为。此时旧岁近暮,新岁即将登场,寒冷鸿飞疾,坚毅的鸿雁已先开始启程北飞了。

小寒

一候雁北乡,二候鹊始巢,三候雉始鸲。

苦思搜诗灯下吟,不眠长夜怕寒衾。

满庭木叶愁风起,透幌纱窗惜月沉。

——鱼玄机《冬夜寄温飞卿》

大寒:一年中最冷的时候。养生重在“藏”,要及时防御外邪的侵袭。

大寒为十二月中,是二十四节气中的最后一个。冬至一阳初生后,经小寒至大寒,阳气逐渐强大,由下而上,在逼迫寒气以全部能量抵制。由此阴寒密布地面,悲风鸣树,寒野苍茫,寒气砭骨,才是大寒。但大寒后十五日,壮阳就会出地驱逐阴寒,这就是立春。

大寒

一候鸡乳;二候征鸟厉疾;三候水泽腹坚。

寒夜客来茶当酒,竹炉汤沸火初红。

寻常一样窗前月,才有梅花便不同。

——杜耒《寒夜》

立春:立是开始的意思,立春就是春季的开始。此后气温回升,养生重在护肝。

立春为正月节,立为建始,春木之气始至,故称为“立”。 春立于“冰雪莺难至”时,所谓“玉润窗前竹,花繁院里梅”,春就在冰雪中静静地培育。 不待冰消雪释,便“柳色早黄浅,水文新绿微”了。

立春

一候东风解冻,二候蜇虫始振,三候鱼陟负冰。

春盘春酒年年好,试戴银旛判醉倒。

今朝一岁大家添,不是人间偏我老。

陆游丨木兰花·立春日作

雨水:降雨开始,雨量渐增。养生着重养护脾脏。

雨水为正月中,春属木,木依赖水生,故东风解冻,温润散为雨水。 雨水节气一到,树梢轻拂少女微风,树间阳鸟起伏和鸣,春雨至矣。 飞雨入阶廊,雨羞风轻,有雨必有云,春云淡冶如笑,春雨便苍翠如滴。 在春雨脉脉含情中,柳丝才开始含烟,待柳烟成阵,便春色撩人了。

雨水

一候獭祭鱼;二候鸿雁来;三候草木萌劝。

天街小雨润如酥,草色遥看近却无。

最是一年春好处,绝胜烟柳满皇都。

——韩愈《早春呈水部张十八员外》

惊蛰:蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动,惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。惊蛰期间雨水渐多,乍暖乍寒,

惊蛰为二月节。“微雨众卉新,一雷惊蛰始。田家几日闲,耕种从此起。 ”古人称冬眠为“蛰”,蛰为守,“割房霜为匕,天寒百虫蛰”,蛰隐是为养生。 而万物出为震,震为雷,惊醒为慌,惊慌为乱,春雷为鞭策,劳碌一季重新开端。

惊蛰

一候桃始华;二候仓庚(黄鹂)鸣;三候鹰化为鸠。

闻道新年入山里,蛰虫惊动春风起。

天子须尝阳羡茶,百草不敢先开花。

——卢仝《走笔谢孟谏议寄新茶》

春分:分是平分的意思。春分表示昼夜平分,养生应注意保持人体的阴阳平衡状态。

春分的“分”是指九十天之春分为两半,自此进入春和日丽、万红千翠争媚时节。 此时,阳在正东,阴在正西,由此昼夜平分,冷热均衡,为一年中最好气候。但春山处处子规啼,亦是春心扰伤时。 所谓春、秋分时“春女思,秋士悲”,是指春女感阳气而思男;秋士感阴气而思女,物化原因,所以生悲也。

春风

一候元鸟至;二候雷乃发声;三候始电。

胜日寻芳泗水滨,无边光景一时新。

等闲识得东风面,万紫千红总是春。

——朱熹《春日》

清明:天气晴朗,草木繁茂。清明时节慢性病多发,养生应注重防病,饮食清淡。

清明是三月节。清明因其风,温风如酒,清香而明洁。清明风为巽,巽为绳直,故万物至此齐整清明。 清明往往在寒食之后,“寒食春过半,花秾鸟复娇。从来禁火日,会接清明朝。”清明节后,墙头风急数枝空,满溪红片向东流,该是惜春时节了。

清明

一候桐始华;二候田鼠化为鹌;三候虹始见。

清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。

借问酒家何处有,牧童遥指杏花村。

——杜牧《清明》

谷雨:雨生百谷。雨量充足而及时,谷类作物能茁壮成长。养生要注意增减衣服,避免受寒感冒。

谷雨为三月中,雨我公田,雨其谷于水,播种时节到了。此时“湖光迷翡翠,草色醉蜻蜓”,鸟弄桐花,雨翻浮萍,残花即将落尽,春将告别了。

谷雨

一候萍始生;二候呜鸠拂其羽;三候为戴任降于桑。

谷雨如丝复似尘,煮瓶浮蜡正尝新。

牡丹破萼樱桃熟,未许飞花减却春。,

——范成大《晚春田园杂兴》

立夏:夏季的开始。此时养生重点关注心脏。

立夏为四月节。古人解释夏为“假”,如何理解这个“假”字?庄子说,生者假借也,假之而生。 生在假借之中,原本虚幻,这就是《诗经》所说的“假哉天命”。夏因此是宽纵万物放任其生长,假才能使其狂妄而不顾一切地生长,而令其长大的目的,是为秋天的整肃,整肃才有收成。 如此残酷的自然法则。

立夏

一候蝼蝈鸣;二候蚯蚓出;三候王瓜生。

竹摇清影罩幽窗,两两时禽噪夕阳。

谢却海棠飞尽絮,困人天气日初长。

——朱淑真《初夏》

小满:麦类等夏熟作物籽粒开始饱满。小满节气是皮肤病高发期,要未病先防。

小满为四月中,万物“小得盈满”。此时,麦气小满尚未熟,麦气是麦子散发的香气,“晴日暖风生麦气,绿荫幽草胜花时”。 小得盈满乃阳气极致所逼,阳气极,火气旺,物极必反,阴气就开始萌生。所以,小满节气的“物至于此,毕尽而起”,是指阴阳关系开始转变——万物尽旅西行,阴起盛,万物才能成熟。

小满

一候苦菜秀;二候靡草死;三候麦秋至。

一春多雨慧当悭,今岁还防似去年。

玉历检来知小满,又愁阴久碍蚕眠。

——赵蕃《自桃川至辰州绝句四十有二》

芒种:麦类等有芒作物成熟。此时湿热明显,养生要注意祛湿。

芒种为五月节。这个芒是指稻麦,麦子到此时始熟,田野里开始弥漫新麦的清香。水稻过此时则不可种,稻田里也已一片怡人的新绿。芒种一词,最早出《周礼》的“泽草所生,种之芒种。”东汉郑玄的解释是,“泽草之所生,其地可种芒种,芒种,稻麦也”。

芒种

一候螳螂生;二候鹏始鸣;三候反舌无声。

乙酉甲申雷雨惊,乘除却贺芒种晴。

插秧先插蚤籼稻,少忍数旬蒸米成。

——范成大《梅雨五绝(其二)》

夏至:炎热的夏天来临。夏至养生多吃“苦”,清热祛暑。

夏至为五月中。夏为大,至为极,万物到此壮大繁茂到极点、阳气也达到极致,所以是一年中夜最短、昼最长的一天,接近极地处是白夜,一年中最有诗意的一天。夏至日鹿角解,鹿是山兽属阳,感阴气才掉角。自此阴气在地底每天生长,阳气被逼而火躁,这就是溽蒸,随阴气逐渐上升而小暑、大暑。待阴气彻底钻出地面,天气凉爽,便是秋天了。阴阳之间,就是这样此消彼长,彼此作用。

夏至

一候鹿角解;二候蝉始鸣;三候半夏生。

积雨空林烟火迟,蒸藜炊黍饷东菑。

漠漠水田飞白鹭,阴阴夏木啭黄鹂。

——王维《积雨辋川庄作》

小暑:暑是炎热的意思。小暑就是气候开始炎热,养生重在“心静”。

小暑为六月节,暑为热,热之中分为大小,月初为小,月中为大。暑热深入,便忧热烦渴。困溽才暑,溽是湿气蒸腾,所以说,暑也是蒸,溽景薰天,炎光折地,热不可耐。 但溽是湿气上升,溽露飞甘,舒云结庆,所以,暑天的清晨最美。午后溽气凝为云山,又呼风唤雨,待雨弹光鞭过后,林梢簇簇红霞满,暑天的晚霞、星空、虫鸣不眠之夜,都是最美的。

小暑

一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。

相思掩泣复何如,公子门前人渐疏。

幸有心期当小暑,葛衣纱帽望回车。

——韩翃《赠别王侍御赴上都》

大暑:一年中最热的时候。此时易伤精耗气,可选用药粥滋补身体。

大暑为六月中,天热到极点。还是东汉刘熙的《释名》解释得准确,他说,暑是煮,火气在下,骄阳在上,熏蒸其中为湿热,人如在蒸笼之中,气极脏,也就称“龌龊热”。暑最热时,大家以各种方式乘凉避暑,“浮甘瓜于清泉,沉朱李于寒水”,于星斗满天之夜作“感凉会”,都是盛夏乐趣。而午后盼风雨欲来,迎大雨滂沱,山晚听轻雷断雨,亦别有一种清凉诗意。

大暑

一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行。

吉梦灵蛇朱夏宜。佳辰阿母会瑶池。

竹风荷雨来消暑,玉李冰瓜可疗饥。

——晁补之《鹧鸪天》

立秋:秋季的开始。气温由热转凉,要养阴清热,适当补充营养。

立秋为七月节。春为生,熟为秋,熟为轻,所以秋为轻盈展翅,由此才称“飞龙秋,游上天”,有秋高气爽。春花秋月,花为温馨,为繁;月为清寒,为简;由此秋夜明,秋风白,才有碧水秋素,秋水为神玉为骨。而秋明空旷,野色浩无主,也才秋波横流,秋爽媚人,秋怀难耐。如此理解收成之季才好。

立秋

一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。

葛衣沾汗功虽健,纸扇摇风力甚卑。

苦热恨无行脚处,微凉喜到立秋时。

——齐己《城中晚夏思山》

处暑:处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束,饮食要减辣增酸,保证充足睡眠。

处暑为七月中,这个“处”是止,暑气至此而止,开始退伏潜藏,以待来年了。阳气炽热而催熟万物后自然退位,阴气开始弥漫,才秋风渐肃,这就是中秋了。恭敬为肃,处暑后,鹰感肃气击鸟而祭,万物收成而祀,都是恭敬天地的表现。而秋之整肃又为冬之休养,休养中才有更新萌生。自然之境神圣而庄严。

处暑

一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。

草间蛩响临秋急,山里蝉声薄暮悲。

寂寞柴门人不到,空林独与白云期。

——王维《早秋山中作》

白露:天气转凉,露凝而白。此时养生要健脾润燥,重保暖慎秋冻。

白露为八月节。《诗经》中的名句:“蒹葭苍苍,白露为霜。所谓伊人,在水一方”,蒹葭就是芦苇。苇丛拂晨光极目苍凉,清露凝雪莹遍地残芳。芦荻无花秋水长,淡云微雨似潇湘,秋容憔悴。那伊人在哪里呢?雨菲烟蒙中,秋波阻隔,只闻秋风吟。“白露为霜”的霜,非霜降之霜,霜降为霜之冰晶,而白露之“霜”不过是气温骤降,清露因沉浊而变奶白,感伤形容而已。

白鹭

一候鸿雁来;二候元鸟归;三候群鸟养羞。

金陵夜寂凉风发,独上高楼望吴越。

白云映水摇空城,白露垂珠滴秋月。

——李白《金陵城西楼月下吟》

秋分:昼夜平分。此时养生谣遵循阴阳平衡的规律,防秋燥。

秋分为八月中。秋分至,九十天的秋天就过了一半。春分与秋分都是昼夜平分,只不过春分阳在正东,阴在正西,之后,阳气越来越占上风,雷发声,燕子飞回,夜越来越短。秋分阴在正东,阳在正西,之后,阴气越来越占上风,雷收声,燕飞走,夜越来越长。春分后,春水长流而浩荡;秋分后,秋水蹉跎逐渐凝滞。

秋分

一候雷始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸。

山明水净夜来霜,数树深红出浅黄。

试上高楼清入骨,岂如春色嗾人狂。

——刘禹锡《秋词二首(其二)》

寒露:露水已寒,将要结冰。养生重点是养阴防燥、润肺益胃。

寒露是九月节,袅袅凉风动,凄凄寒露零,自此,露气重而稠,稠而将凝,再过半月,将凝为霜降。自此,告别了秋高气爽、秋明空旷,白日将变得幽晦,天寒夜长,风气萧索,雾结烟愁。萧萧秋意重,依依寒色浓,归鸿将急于南飞,哀鸿遍野,秋残如血的季节到了。

寒露

一候鸿雁来宾;二候雀人大水为蛤;三候菊有黄华。

波漂菰米沈云黑,露冷莲房坠粉红。

关塞极天唯鸟道,江湖满地一渔翁。

——杜甫《秋兴八首·其七》

霜降:天气渐冷,开始有霜。养生重补气血,同时防“老寒腿”和“老慢支”。

霜降为九月中,气肃而凝,阴冷凝露为霜。自此,白昼秋云散漫远,霜月萧萧霜飞寒,冬天已经在急迫地叩门了。霜降后之残秋,玛瑙霜天净,芳条结寒翠,圆实变丹珠,烘林败叶红相映,美秋亦是冷酷时节。古人所谓霜,丧也,万物皆因肃寒覆霜皆丧,霜降是一季之结束,在冬藏中,新一季又将萌生。

责任编辑:郭旭晖 龚丽华
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