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如果你很焦虑,不妨读几首诗词,让心灵平静一下 (光明网)

2020-02-28

如果你很焦虑,不妨读几首诗词,让心灵平静一下

心若静,风奈何。

许多人说,好想重启2020。

可是,这只是美好的愿望罢了。正如古人所说:

天可补,海可填,南山可移。日月既往,不可复追。

许多人还要待在家里“战斗”。时间久了,难免焦虑。

什么时候能复工?车贷、房贷压力很大……

须知人生总有起起落落,当你焦虑时,不妨读读下面几首诗词,找寻诗意的远方,愿你能平静地等到春暖花开。

关注身边陪伴你的人

清平乐·村居

宋·辛弃疾

茅檐低小,溪上青青草。

醉里吴音相媚好,白发谁家翁媪。

大儿锄豆溪东,中儿正织鸡笼。

最喜小儿亡赖,溪头卧剥莲蓬。

这一次疫情,你或在老家,与父母亲人相聚在一起;或在城市,与友人在一起……

不论是谁,一起度过这次疫情,你们就是生死之交。

不能出门,不如多陪陪父母;不能复工,不如和朋友多聊聊。

很少能有这样多而闲暇的时光,陪伴他们,关注他们。不如让这次特殊的假期,成为你们相伴的美好时光。

当你焦虑时,多看看你的身边,是父母关切的容颜,是爱人相伴的双眼,是友人坚定的双肩,珍惜你所拥有的小确幸。

学会苦中作乐

猪 肉 颂

宋·苏轼

净洗铛,少著水,柴头罨烟焰不起。

待他自熟莫催他,火候足时他自美。

黄州好猪肉,价贱如泥土。

贵者不肯吃,贫者不解煮,

早晨起来打两碗,饱得自家君莫管。

因为“乌台诗案”,苏轼被贬到黄州。到了黄州,受到监视不说,一家子的生计都成了问题,朋友给了他一块地,他便带着家人开垦种地,自给自足。

众所周知,苏轼是一个美食家,喜欢吃,可是,没有钱,怎么办?他把目标转到了当黄州人不爱吃的猪肉上,他自己研制了一套猪肉的做法,非常美味,还写下此诗。

苦中作乐,是一种心态,更是一种本事。能把不好的日子过得欢乐愉悦,这本身就让人敬佩。

这一次“宅在家”,有人在鱼缸钓鱼、家庭套圈、给猫讲函数……无奈的背后,也有一颗幽默的心。

希望就在前方

行路难三首·其一

唐·李白

金樽清酒斗十千,玉盘珍羞直万钱。

停杯投箸不能食,拔剑四顾心茫然。

欲渡黄河冰塞川,将登太行雪满山。

闲来垂钓碧溪上,忽复乘舟梦日边。

行路难,行路难,多歧路,今安在?

长风破浪会有时,直挂云帆济沧海。

各地驰援武汉,一个湖北的网友有些低落,他说:这么多人支援,湖北一定很严重,不知道能不能扛过去。

一位网友留言说你把14亿人口减去整个湖北省的人口、剩下的都是扶着你们迈过去的,这坎我们帮忙扛。

当我们感到无助时,别忘了有14亿同胞与我们同甘苦,共命运,内心会感觉有无限的力量。

有14亿国人的支持,这次疫情一定会过去。只有心怀希望,坚定向前,才能战胜病魔,战胜疫情。

你比想像中更强大

一枝花·不伏老(节选)

元·关汉卿

我是个蒸不烂、煮不熟、捶不匾、炒不爆、响珰珰一粒铜豌豆,恁子弟每谁教你钻入他锄不断、斫不下、解不开、顿不脱、慢腾腾千层锦套头?

刘欢有一首歌叫《从头再来》,里面曾这样唱道:

再苦再难也要坚强,只为那些期待的眼神。……看成败,人生豪迈,只不过是从头再来。

这世上最可怕的不是失败,而是你被困难打败不敢再来的决心。

这个特殊时期,不如充充电,想一想下一步的规划,复工时,可以马上进入工作状态,使损失更少。

做自己感兴趣的事,提升自己

读 书

宋·陆游

归志宁无五亩园,读书本意在元元。

灯前目力虽非昔,犹课蝇头二万言。

这几天,一张方舱医院隔离患者看书的图片火遍全网。被隔离后,依然坚持阅读,给所有人上了一课。

就像诗中的陆游一样,虽然眼睛已经大不如从前了,却还是看完了两万言的书籍。

当你专注于一件事时,心中就没有焦虑,而且,读书是一件有益无害的事情。

如果你很焦虑,就做一些自己喜欢的事,比如说读书、画画、观影、写作……当你全身心地沉浸在自己的世界中,那么,外界不论怎样变化 ,我自岿然不动。

与其自我焦虑,不如整理好心情,做一些有意义的事情,经过一个假期的学习,你也许会大不一样。

如果你读到这篇文章,此时,请做一个深呼吸,然后,将烦恼暂时忘掉,让自己的焦虑的心休息一下。

这次疫情虽然来势汹汹,相信一定会过去,只有保持好心态,才能更快迎来春暖花开。

来源/诗词世界、阅读公社

光明日报 ·《新天地》杂志


责任编辑:郭旭晖 龚丽华
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