【南昌县·人文关怀 】居家健身指导系列 : 在家也能拥有翘臀

很多人由于长期久坐

臀型变得非常难看

穿起裤子也异常难看

所以，

女孩加强臀部力量训练显得

尤为重要 

想到翘臀

你是不是本能就想到 深蹲 ？

的确，

深蹲是很不错的练习臀腿的动作

但是练习翘臀却远不止深蹲