中秋国庆长假在即 健康出游有哪些注意事项（2）

节日常见病一：开车出行 头痛昏重

节假日开车出行，车多、人多，堵车是常有的事儿。走走停停，长时间保持一个姿势，连续赶路，通风受凉，饮水偏少，加之车辆密集，释放过多尾气，头痛、头部昏重是常有的事。那么在开车的时候出现头痛应该怎么办呢？

健康攻略：尽可能避免长时间驾车，长时间开空调，保证充足睡眠。或者在连续驾驶两小时后下车放松，补充水分，做10分钟保健操来活动颈部。上车前喝一支太极藿香正气口服液，对预防晕车有效。藿香正气口服液，主要成分藿香、白芷等，一能扶正去邪，正出行途中遭遇的风、寒、湿等等各种“不正之气”；二能散寒去湿止痛，治疗头痛，快速改善头部昏重。

另外自驾游出行前，仔细检查车况，并检查相关证件、保险是否齐全有效，确保行驶安全。掌握必要的安全知识、急救常识，以及准备一些不含酒精的太极藿香正气口服液等常备药品，同时建议购买旅游意外保险。