中秋前后食菱角生津健脾还补气（9）
2020-09-28
红豆菱角薏糯粥
材料：菱角肉30g，红豆15g，薏米30g，糯米20g。
做法：糯米、薏米、红豆浸泡1小时，入锅，加约4碗水，大火烧开后转小火煲约1.5小时至粥水软烂，加少许白糖调味即可。
功效：生津健脾，利水祛湿，养心安神。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
这道食疗方中，红豆是入心的，糯米更是秋季温补的好物，能润燥益肺肠，天气转冷后，每周给孩子吃1~2次，能起到很好的滋补作用。
责任编辑：陈昕旖
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